Emagreça Com Saúde Ed. 110 - Homem - Foco no Corpo

Caro leitor Por que você entrou na academia ou pratica esporte? Busca qualidade de vida? Quer emagrecer? Ganhar massa? Preparamos um treino e dicas nutricionais para cada um desses perfis, que, segundo os especialistas consultados para a matéria, são os mais comuns atualmente na academia. Você se enquadra em algum deles? Então, não perca nossa capa! Mas, se a sua intenção é dar um upgrade nos muques, vá direto para a matéria “Eu tenho a força” e inspire-se no nosso treino. Se você prefere correr, confira os tênis minimalistas que já lançaram moda nos Estados Unidos e começam a se tornar comum também entre os brasileiros. Leia o artigo sobre o barefoot e saiba mais sobre o desafio de correr como se estivesse descalço. Você esbarra nos móveis com frequência? Vive torcendo o pé por bobagem? Talvez precise incluir exercícios de propriocepção no seu treino. A palavra é difícil de falar, mas muito útil para aperfeiçoar a consciência corporal, postura e equilíbrio. Tudo isso e muito mais nesta edição!