Sinopse
Cuidar da saúde é importante em qualquer fase da vida. Para aproveitar melhor o presente e buscar um futuro com mais qualidade é importante buscarmos uma alimentação correta e balanceada, sem exageros nem para mais, nem para menos. Uma alimentação com excesso de gorduras e açúcares pode trazer diversos problemas de saúde, principalmente cardiovasculares. Por outro lado, uma alimentação muito restritiva também faz mal ao organismo por conta da falta de vitaminas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. O ritmo de vida está cada vez mais acelerado, principalmente nas grandes cidades. Dessa forma, manter o corpo em equilíbrio se torna mais difícil, pois a correria do dia a dia faz com que muitas pessoas se esqueçam de cuidar da saúde e do bem-estar. Nesse contexto, aprender alternativas para se cuidar no dia a dia é fundamental. Encontrar soluções para se alimentar bem sem restringir nenhum tipo de alimento, descobrir opções de exercícios físicos que combinem mais com seu gosto, conhecer mais sobre algumas doenças e, principalmente saber como evitálas, tudo isso auxilia na manutenção da sua saúde. Esse guia traz diversas opções e informações para auxiliar nessa busca por uma vida mais saudável.
