Mente Saudável Ed. 51 - TDAH e SONO - A Importância do Descanso

Uma das melhores formas de garantir qualidade de vida é cuidar da saúde mental, o que envolve uma boa alimentação, exercícios físicos, noites de sono de qualidade e assistência terapêutica. Inclusive, esta edição traz conteúdos esclarecedores sobre o tema. Confira os principais comportamentos de uma pessoa procrastinadora. Veja a importância do descanso no controle do TDAH. Saiba quais hábitos ajudam a preservar a memória e o bem-estar cerebral. Conheça os benefícios da arteterapia. Descubra as atividades mais indicadas no combate ao estresse e à ansiedade. Entenda por que a dança e o yoga são boas opções de modalidade para quem deseja começar a se exercitar. E mais: especialistas explicam por que há o desejo por chocolate após as refeições.