Sinopse
Os cuidados mentais são importantes tanto paragarantir um bem-estar emocional de qualidade quanto para melhorar a saúde física. Pensando nisso, esta edição traz conteúdos que o(a) ajudarão a entender e a cuidar da mente. Descubra os hábitos que prejudicam o cérebro e tente eliminá-los da sua vida. Saiba como as redes sociais podem influenciar os comportamentos e emoções dos usuários. Veja os efeitos negativos ocasionados pelo sedentarismo e confira alguns exercícios simples para sair desse estado. Conheça algumas abordagens que vão além da medicação no tratamento da ansiedade e depressão. Entenda o papel da solitude no autoconhecimento, na criatividade e no bem-estar psicológico de forma geral. E mais: psicanalista ensina a alcançar a felicidade verdadeira por meio de mudanças internas.
