Sinopse
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial à mente. Pensando nisso, esta edição traz conteúdos que te ajudarão a cuidar do bem-estar emocional. Entenda como as atitudes etaristas podem afetar a qualidade de vida dos idosos. Veja quando o “brain fog”, também conhecido como névoa mental, deve ser investigado. Saiba como reduzir o estresse e a ansiedade durante a mudança de rotina. Descubra quais hábitos alimentares podem estar atrapalhando o seu sono. Confira as vitaminas do complexo B que são essenciais para o cérebro e em quais alimentos encontrá-las. Conheça a relação entre atividades físicas e a prevenção do Alzheimer. E mais: especialista dá 5 dicas de como transformar a rotina de exercícios em uma grande aliada da saúde mental.
