Exercitar a arte de ser bom para o próximo pode se revelar bem mais complicada do que parece. Em primeiro lugar, é preciso partir do princípio de que sempre temos algo para...

Ao optar por uma atividade física, é impossível negar que tal escolha tem tudo que ver com o jeito como você se comporta. As pessoas mais enérgicas diriam que não suportaria...

Você conhece alguém paciente que seja estressado? Acredito que não. Para os orientais, a paciência é representada, na natureza, pelo bambu chinês. Imagine que, após...

Como todos, nós, da Vida & Yoga, estamos sempre buscando melhorar. Melhorar as pautas, melhorar as fotos, melhorar o projeto gráfico da revista. Afinal, as mudanças fazem parte...

Em meio à correria do dia a dia, é comum descuidarmos um pouco de nossa alimentação. Por vezes, fast foods, salgadinhos e doces tornam-se os eleitos para saciar a fome. Quem...

Todos sabemos da existência do poder da força de vontade, mas poucos conseguem colocá-lo em prática. Em qualquer setor da vida é assim, desde as questões materiais até as...

A conquista da qualidade de vida abrange muito mais fatores do que imaginamos. Não bastam uma vida financeira estável, acesso à saúde, à educação e ao lazer. No ritmo em...

Desenvolve força, flexibilidade e eficiência. Alivia dores nas articulações e melhora a amplitude de movimento. Reabilita lesões e alivia condições crônicas. Aumenta a...

A ioga é uma das poucas ciências que considera o corpo e o espírito como um só, interligados e dependentes. Tanto é que trata os dois dando a mesma importância, o mesmo...

Somente quem já experimentou a sensação triste e desanimadora de estar com alguns quilos a mais sabe como é difícil encarar o espelho e encontrar força de vontade para mudar...